我們常說“年少不知膝蓋貴，膝蓋的損傷是不可逆的”，這句話并非空穴來風。膝蓋是我們身體的重要關節之一，它承載著我們行走、跑步、跳躍等日?；顒樱坏┦軗p，后果不堪設想。

空調房里穿短褲，剛開始減肥就上“猛藥”，每天爬99層的樓梯，跑5公里，這種突然間的運動都容易導致膝蓋痛，千萬不要仗著年輕就不在意，一定要盡早開始膝蓋養護，膝蓋不好，寸步難行。要知道健康的身體才是生活的本錢！

膝蓋痛的原因：

1、年齡因素：年輕人生長發育的速度過快，膝蓋可能會出現疼痛的癥狀，過了正在長身體的階段就會慢慢恢復。

2、膝關節受涼：膝蓋受涼后一方面引起膝關節疼痛，一方面血液循環不暢，都有可能導致膝關節疼痛。特別是夏天喜歡穿短褲和短裙的女生一定要注意。

3、缺乏營養：隨著年齡的增長，體內營養物質的流失，導致的營養不均衡，膝蓋也會出現疼痛的癥狀。年輕的時候操勞，過度使用膝蓋，年紀大的時候膝蓋就容易痛。

4、膝關節的損傷：運動或生活的過程中不慎扭傷關節，引起膝關節韌帶的損傷等。

那么，如何科學地養護我們的膝蓋呢？我們首先要明白的是，養護膝蓋并非一蹴而就的事情，它需要我們長期地堅持和努力。

首先，要避免過度運動。很多人認為運動可以增強體質，但是過度的運動反而會損傷膝蓋。因此，我們要根據自己的身體狀況和運動能力來制定合理的運動計劃，避免過度運動。

其次，我們要保持正確的姿勢。無論是走路、站立還是坐著，我們都應該保持正確的姿勢，避免長時間的不良姿勢對膝蓋造成傷害。同時，我們要注意保暖，尤其是在寒冷的天氣中，膝蓋需要更多的熱量來保暖。

再者，選擇正確的護膝也很重要。市面上有很多護膝產品，但是并非所有的護膝都適合我們。我們應該選擇具有保暖、支撐、緩沖等功能的護膝產品，福氣多玉石床的溫控量能護膝，采用了從國外引進的先進的溫熱控制技術，又利用玉石良好的導熱性能，將熱量通過玉石更好地傳導到膝蓋，幫助我們舒緩關節疼痛。

堅持每天泡腳，泡腳不僅能放松身體還能疏通經絡，加快血液循環，讓身體變得更加健康，可以達到預防的效果。福氣多玉石床的溫控量能足浴桶將玉石和溫控技術結合起來，足浴桶內部分布有天然的岫玉珠，利用玉石良好的導熱性能，經過加熱后，能將熱量均勻地傳導至腳部的各個穴位，還能起到一定的按摩作用，緩解一整天的疲勞。還包裹了腿部和膝蓋，晚間下班蒸腳的時候，兩條腿和膝蓋連帶著也很舒服，也是一種保護膝蓋健康的方法，方便快捷，全家可以一起享用。

總之，養護膝蓋需要我們長期的堅持和努力。讓我們一起科學養出好膝蓋吧！

《電鰻快報》